#51 – Die Kraft der Stille

Coconut Life Podcast

Die Kraft der Stille

Wie geht es dir? Wirklich? Die vorweihnachtliche Zeit soll eigentlich eine besinnliche Zeit sein. Allerdings erleben viele genau das Gegenteil. Gehetzt von einem Event zum nächsten, all den Dingen, die in diesem Jahr noch erledigt werden wollen. Ganz zu schweigen von den vielen Geschenken, die alle ausgesucht, gekauft und verpackt werden wollen.  Ehe du dich versiehst, steckst du tief in der Hektik des Alltags.  Heute möchte ich dich einladen, bewusst Abstand zu nehmen.

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Keine Zeit?

Keine Zeit inne zu halten?

Die Wahrheit ist, diese Vorstellung ist eine Illusion. Warum erzählst du dir immer wieder dieselbe Story? Beantworte dir die Frage. 

Dir immer wieder zu sagen, du hättest keine Zeit ist ein Lösungsversuch. Wofür? Was möchtest du nicht erkennen? Wovor möchtest du dich schützen? Wovor rennst du davon?

Vielleicht ist es so, dass wenn du zur Ruhe kommst, der Schmerz kommt, die Langeweile. Oder … 

Unterstelle, dass es sicher ist, inne zu halten. Dass es notwendig ist. Dass du es verdient hast. Dass alles in bester Ordnung ist, so wie es ist. Und dann:

Sei mutig und erlaube dir jetzt einmal einen Moment der Stille. Atme. Nimm den Moment wahr. 

Der Schmerz will gefühlt werden, damit er sich auflösen kann. Die Langeweile zeigt dir, dass es an der Zeit für dich ist, eine mutige Entscheidung zu treffen.

 

Du kreierst dir deine eigene Hölle

Wir erschaffen uns unsere Wirklichkeit über die Geschichten, die wir uns erzählen. 

Wenn du dir ständig innerlich sagst, dass du keine Zeit hast, dann wirst du das in dein Leben ziehen. Erkenne und verändere deinen inneren Dialog. 

Du kannst dir beispielsweise sagen: „Ich habe mehr als genug Zeit für alle wesentlichen Dinge.“ „Ich erledige alles mit Freude und Leichtigkeit innerhalb kürzester Zeit.“

Schau bewusst, wie dein Körper auf die unterschiedlichen Sätze reagiert. Erschaffe dir bewusst eine neue Herangehensweise, indem du deinen neuen Satz wie eine Affirmation immer und immer wieder verwendest. 

Am Anfang mag sich das komisch anfühlen. Über die Zeit wird das deine neue Realität. 

Achtsamkeit Onlinekurs

Lerne achtsam zu sein und dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. 

Blicke deinen Dämonen ins Gesicht

Was viele nicht verstehen: Wenn du vor deinen inneren Dämonen davonläufst, wächst du nicht. 

Viele Menschen wünschen sich innere Stärke. Sie verstehen aber nicht, dass es dafür erforderlich ist, in die eigenen Abgründe zu blicken. Wenn du das tust, wirst du feststellen, dass du dadurch stärker wirst. Dort liegt die Kraft. 

Diese Arbeit will von dir erledigt werden. Ansonsten kommst du nicht in den Genuss der Früchte. Du möchtest die Früchte, aber nicht den Weg dorthin. Ja, das ist menschlich. Es wird dich aber nicht zu deinem Ziel bringen. 

Also erlaube dir die Stille und frage dich, was jetzt für dich ansteht. Welches Thema solltest du in 2018 lassen? Was möchtest du transformieren, um ein geniales neues Jahr zu erleben? 

Tue dir den Gefallen und lass die Grütze zurück. Entscheide dich für etwas Kraftvolles. Auf dem Weg dahin, gönn dir die Ruhe, die du benötigst, um in deine Kraft zu kommen.

Noch nicht alle Weihnachtsgeschenke?

Um es dir leicht zu machen und Zeit zu sparen 😉 Es gibt drei Dinge, die ich empfehlen kann:

  1. Coconut Life – Verschenke deinen Liebsten den Schlüssel zu einem eigenverantwortlichen und innerlich freien Leben
  2. Weise führen – Das ideale Buch für Führungskräfte
  3. Achtsamkeit Onlinekurs – Mini Interventionen mit maximaler Wirkung. Für innere Stärke und Gelassenheit. Vielleicht schenkst du es dir auch selbst!

Alles Liebe

Nina

PS: Alle Stärke liegt innen nicht außen
PPS: Den Coconut Life Podcast gibt es auf iTunes und auf Spotify! Ich freue mich, wenn du ihn abonnierst.

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Über die Autorin

Nina Stromann ist Inhaberin von Coconut Life, Autorin und Top-Executive Coach.
Sie unterstützt Unternehmer und Führungskräfte dabei, geile Teams zu entwickeln, die ordentlich rocken.

About Nina Stromann Coconut Life