Onlinekurs

Achtsamkeit

Der Weg zu deiner inneren Stärke!

Achtsamkeit Onlinekurs

In diesem 21-wöchigen Achtsamkeit Onlinekurs lernst du, dich mit einem kraftvollen inneren Ort zu verbinden. Du gewinnst Klarheit und Ruhe, um dein Leben so zu gestalten, wie es für dich passend ist. 

Viel zu häufig wiederholen wir das, was wir nicht wollen. In diesem Kurs lernst du, inne zu halten und bewusst das in dein Leben einzuladen, was deine Seele sich wünscht. 

Receiving and giving back:

Pro verkauftem Kurs spenden wir € 5,00 an den BUND e.V für den Schutz unserer Meere.

Überblick Achtsamkeit Onlinekurs

Dieser Achtsamkeit Onlinekurs besteht aus zwei Teilen:

Meditation

Du findest deinen Zugang zur Meditation, um dich mit deinem inneren Ort der Stille zu verbinden. 

Achtsamkeit

In kleinen Momenten der Achtsamkeit verbindest du dich immer wieder mit diesem kraftvollen inneren Ort.

Einzelheiten zum Achtsamkeit Onlinekurs

MEDITATION

Jetzt sagst du vielleicht „Meditation, oh je, da habe ich keinen Zugang zu.“ Auch mir ist es anfänglich sehr schwer gefallen mich für die Meditation zu öffnen. Mittlerweile gehört die Meditation zu meiner täglichen Praxis und ich bin unendlich dankbar dafür.

Die gute Nachricht: Wenn ich es geschafft habe, schaffst du es auch 😉 Ich zeige dir, was mir geholfen hat, eine eigene Meditationspraxis aufzubauen.

Meditation-Achtsamkeit
Achtsamkeit-Übungen

ACHTSAMKEIT

Darüber hinaus erhältst du jede Woche eine Übung von mir, um in deinem Alltag bewusster zu werden.

Diese Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren, dauern nur ein paar Minuten und helfen dir, dich mit deiner Stärke, Schönheit und der Leichtigkeit, die dich umgibt zu verbinden. 

So lädst du bewusst die Dinge in dein Leben ein, die du erleben möchtest.

Receiving and giving back:

Pro verkauftem Kurs spenden wir € 5,00 an den BUND e.V für den Schutz unserer Meere.

Wie läuft der Kurs ab?

Nachdem du den Achtsamkeit Onlinekurs erworben hast, erhältst du Zugang zu einem Online Mitgliederbereich. 

Wenn du nicht bereits meditierst, lernst du dort, eine für dich stimmige Form der Meditation zu finden. Um das zu erreichen, sprechen wir darüber, warum wir überhaupt meditieren und du findest unterschiedliche Formen der Meditation, um eine für dich passende zu finden. 

Darüber hinaus erhältst du Zugang zu 21 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag, die wöchentlich für dich freigeschaltet werden. So hast du genügend Zeit und Inspiration, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden.

VIDEO

Die Übungen erhältst du per Video, so dass du dir alles in Ruhe anschauen kannst.

Achtsamkeit-Online-Kurs-Audio

AUDIO

Außerdem hast du die Möglichkeit, dir die Übungen als Audio anzuhören.

Achtsamkeit-Handout

HANDOUT

Zu jeder Übung erhältst du ein Handout, das du dir ausdrucken kannst.

Achtsamkeit-Mail

E-MAIL

Jede Woche erhältst du eine E-Mail mit dem Hinweis auf die neue Achtsamkeitsübung.

Receiving and giving back:

Pro verkauftem Kurs spenden wir € 5,00 an den BUND e.V für den Schutz unserer Meere.

WIE KAM ICH ZUR ACHTSAMKEIT?

Bevor ich mein Unternehmen Coconut Life gegründet habe, war ich angestellte Juristin in einem Konzern und todunglücklich. Ich musste erst lernen, mich mit meiner inneren Stärke zu verbinden und bewusste Entscheidungen zu treffen. Meditation und Achtsamkeit haben mir dabei sehr geholfen.

Meine Erfahrung möchte ich nun an dich weitergeben, weil ich weiß, wie viel Kraft und Stärke in jedem Einzelnen von uns steckt.

Ich stamme aus einer Unternehmerfamilie, bin Autorin, Juristin und zertifizierte Systemische Therapeutin.

FREIHEIT & STÄRKE

Wenn du lernst achtsam zu sein, bist du in der Lage weisere Entscheidungen zu treffen.

  • Du erkennst, was gut für dich ist
  • Du bist in der Lage, danach zu handeln unabhängig davon, was die anderen sagen
  • Du entwickelst starke Wurzeln, die dir helfen auch in stürmischen Zeiten bei dir zu bleiben
  • Du lädst ein ganz neues Lebensgefühl in dein Leben ein
  • Du kommst in Kontakt mit deiner inneren Stärke
  • Du gestaltest aktiv und achtsam dein Leben und deine Beziehungen

Mit diesem Achtsamkeit Onlinekurs legst du den Grundstein dafür. 

Der Zugang zu diesem Kurs kostet dich einmalig € 49,90. 

Receiving and giving back:

Pro verkauftem Kurs spenden wir € 5,00 an den BUND e.V für den Schutz unserer Meere.

Werden in diesem Kurs die traditionellen buddhistischen Lehren der Achtsamkeit vermittelt?

Wenngleich die Achtsamkeit auf buddhistischen Lehren basiert, hat der Kurs nicht den Anspruch die traditionelle Form der Achtsamkeit zu lehren.

Zugegebenermaßen habe ich lange mit der Frage verbracht, ob es mir zusteht, einen solchen Achtsamkeitskurs anzubieten. Wie du siehst, habe ich mich dafür entschieden.

Dieses Vorgehen ist von der liebevollen Absicht getragen, mit Umsicht und Respekt gegenüber der buddhistischen Tradition einen weiteren Zugang zur Achtsamkeit zu gewähren, um möglichst vielen Menschen die positiven Wirkungen, zu der mir die Achtsamkeit verholfen hat, näher zu bringen.

Ist der Kurs etwas für mich, wenn ich keine Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation habe?

Ja, der Kurs ist so aufgebaut, dass du keine Vorerfahrung haben musst.

Für mich war Meditation bis dato nichts, muss ich meditieren?

Natürlich musst du nichts 😉 Du kannst auch einfach die kleinen Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag nutzen und wirst auch davon profitieren.

Handelt es sich bei diesem Kurs um das MBSR Programm von Jon Kabat-Zinn?

Nein, das tut es nicht. Dieser Kurs der Achtsamkeit beruht auf meinem Wissen und meiner Erfahrung rund um das Thema Achtsamkeit, das ich von vielen unterschiedlichen Lehrern erwerben durfte.

Wie viel Zeitaufwand benötige ich für diesen Kurs

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du selbst bestimmst, wie viel Zeit du damit verbringen möchtest.

Du kannst beispielsweise beschließen, jeden Tag 15 Minuten zu meditieren und drei Mal am Tag für 1 Minute inne zu halten und achtsam zu sein. Dann würdest du am Tag 18 Minuten investieren, um Kraft zu tanken.

Natürlich kannst du die Zeitfenster beliebig ausdehnen und wirst es wahrscheinlich auch tun, weil es sich so gut anfühlt 😉

Ich möchte diesen Kurs gerne verschenken, ist das möglich?

Ja, natürlich ist das möglich! Dazu schreibe uns bitte eine E-Mail an hello@coconut-life.de mit deiner Rechnungsanschrift und dem Namen und der E-Mail der Person, der du den Zugang schenken möchtest.

Im Anschluss erhältst du eine Rechnung von uns. Die beschenkte Person kann sich danach mit ihrem Namen und ihrer E-Mailadresse an uns wenden und wir schalten sie für den Kurs frei.

Receiving and giving back:

Pro verkauftem Kurs spenden wir € 5,00 an den BUND e.V für den Schutz unserer Meere.

IMPRESSUM I DATENSCHUTZ

© 2018 Nina Stromann Inhaberin von Coconut Life

 

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